• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Практическая интуиция в любви (Лора Дэй)

]]>Печать]]> E-mail
Оглавление
Для кого написана эта книга
Обращение к читателю
Наш первый эксперимент
Введение
Часть 1. Влюблённость
Ключ к влюблённости в ваших руках
Глава 1. Развитие состояния любви из состояния удовольствия
Настройтесь на других и на себя
Глава 2. Краткий курс практической интуиции
Наш второй эксперимент
Глава 3. Использование телепатии в любви
Часть 2. Составление плана
Займёмся делом
Глава 4. Представьте цель своей жизни: подготовьте фундамент
Глава 5. Ваша цель должна стать ощутимой: от фантазии к реальности
Часть 3. Расчистка поля
Удаление всех препятствий
Глава 6. Создание пространства для любви
Глава 7. Создание среды, в которой любовь сможет вас найти: внутреннее воспроизведение образа
Глава 8. Создание среды, в которой люб овь сможет вас найти: внешнее конструирование новой модели
Часть 4. Найти путь в райский сад
Восстановление прежних отношений, существовавших в вашей жизни
Глава 9. Укрепление дружеских и других значимых отношений
Глава 10. Группа поддержки поможет вам в путешествии к любви
Часть 5. Забота о вашем саде (шипы и розы)
Как справиться с испытаниями, которые предполагают любые отношения
Глава 11. Применение полученных навыков общения с людьми на практике
Часть 6. Пригласите любимого в свой сад
У вас в руках ключ к любви
Глава 12. Установление границ: вступая в союз с партнёром, постарайтесь не утратить своей индивидуальности
Заключение

Наш первый эксперимент

Внимание!

Прежде чем продолжить чтение, выполните это задание!

Упражнение 1. Доставьте себе удовольствие

Найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится. Всё верно, вы правильно меня поняли. Просто мне хочется, чтобы вы немного побаловали себя.

Как вы это сделаете, знаете только вы. Вы можете послушать любимую музыку, сделать массаж ступней или помассировать ступни под любимую музыку. Повторяю – это зависит только от вас.

Обязательны лишь три условия. Во-первых, вы должны осуществлять это задание осознанно. Назначьте время, когда вы будете себя баловать. Выделите на это по крайней мере час; лучше – вторую половину дня, а ещё лучше – целый день.

Во-вторых, во время выполнения задания вам позволяется делать только то, что доставляет удовольствие, – и ничего другого. На протяжении этого времени потакайте всем своим прихотям.

Третье, и последнее, условие – я хочу, чтобы вы обратили внимание на свои мысли, чувства и другие эмоции в процессе переживания приятных ощущений. Если вам захочется записать свои впечатления и вам покажется, что в этом есть смысл, – подождите, пока не выполните задание до конца.

Вот и всё. И запомните: читать дальше можно только после того, как вы справитесь с этим заданием. Позже мы ещё вернёмся к его обсуждению.