• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Я ненавижу тебя! Будь со мной! (Дмитрий Новиков)

]]>Печать]]> E-mail
Оглавление
Введение
1. Твоя личность в отношениях
1.1. Три составляющие мышления
1.2. Что важно для отношений
1.3. Качества успешных людей
1.4. Комплекс полноценности
1.5. Давай останемся друзьями
2. Как работают отношения
2.1. Любовь к себе и к другим
2.2. Как работают отношения
2.3. Мифология любви
2.3.1. Для построения прекрасных отношений у партнеров должно быть схожее мышление
2.3.2. Прекрасные отношения основываются на прекрасной романтике
2.3.3. Прекрасные отношения строятся на согласии по большинству вопросов
2.3.4. Прекрасные отношения требуют наличия у партнеров огромного общего интереса
2.3.5. Прекрасные отношения – это миролюбивые отношения
2.3.6. Прекрасные отношения дают выход всем чувствам партнеров
2.3.7. В прекрасных отношениях партнерам необязательно заботиться о качестве секса
2.3.8. Люди с недостатками не способны построить прекрасные отношения
2.3.10. Отношения станут прекрасными только тогда, когда ты изменишь своего партнера
2.4. Цепная реакция в отношениях
2.5. Интимная зона
2.5.1. Женщине
2.5.2. Мужчине
3. Построение отношений.
3.1. Поиск партнера
3.2. Искусство соблазнения
3.3. Крышесносы
3.3.1. Подарок
3.3.2. Неожиданность
3.3.3. Времяпрепровождение
3.3.4. Вызов
3.4. Начальная стадия отношений
3.5. Семья твоей мечты
3.5.1. Отсутствие соревнования
3.5.2. Атмосфера принятия
3.5.3. Семья, как проект
3.5.4. Поддержание самооценки и помощь членам семьи в самореализации
3.5.5. Конструктивность конфликтов
3.5.6. Формирование семейных ценностей и традиций
3.5.7. Взгляд на вещи через призму влияния на всех членов семьи
3.5.8. Отстаивать честь членов своей семьи
3.5.9. Активность в коммуникациях. Открытость к диалогу
3.5.10. Фокусирование на проблеме, а не на человеке
4. Спасение отношений
4.1. Спасение отношений означает спасение себя
4.2. Оценка состояния отношений
4.3. Начало работы
4.4. Исследование собственных потребностей
4.5. Исследование потребностей партнера
4.6. От разрушения к построению
4.6.1. Деструктивная модель поведения №1: Ты смотришь на отношения, как на партию, в которой нужно выиграть
4.6.2. Деструктивная модель поведения №2: Ты выискиваешь ошибки и недостатки
4.6.3. Деструктивная модель поведения №3: Ты всегда прав(а) в своих мнениях и решениях
4.6.4. Деструктивная модель поведения №4: В диспутах ты часто переходишь на крики, хамство, оскорбления и игре на слабых местах
4.6.5. Деструктивная модель поведения №5: Ты изворотливый переговорщик
4.6.6. Деструктивная модель поведения №6: Ты часто имеешь в виду не то, что говоришь
4.6.7. Деструктивная модель поведения №7: Ты злопамятен(тна) или мстителен(льна)
4.6.8. Деструктивная модель поведения №8: Тебе всегда мало внимания, любви и принятия
4.6.9. Деструктивная модель поведения №9: Тебя всегда все устраивает
4.6.10. Деструктивная модель поведения №10: Ты сдался(лась)
4.6.11. Конструктивная установка №1: Владей своими отношениями
4.6.12. Конструктивная установка №2: Прими риск быть раненым
4.6.13. Конструктивная установка №3: Прими своего партнера
4.6.14. Конструктивная установка №4: Концентрируйся на дружбе
4.6.15. Конструктивная установка №5: Поддерживай самооценку своего партнера
4.6.16. Конструктивная установка №6: Изменяй направления выхода своих внутренних проблем
4.6.17. Конструктивная установка №7: Нацеливайся на прямое, открытое общение
4.6.18. Конструктивная установка №8: Становись счастливым, а не правым
4.6.19. Конструктивная установка №9: Воспринимай споры, как естественный элемент отношений
4.6.20. Конструктивная установка №10: Сознательно работай над отношениями
4.7. Вовлечение партнера в спасение
4.8. Что можно сделать прямо сейчас
5. Вопрос-ответ
Заключение

Введение

Если ты знакомился(лась) с моим творчеством в книгах или на проекте ardor.ru, то ты понимаешь, что я последний человек на Земле, который скажет тебе о том, что в личных проблемах, которые у тебя есть на сегодняшний день, виноваты другие люди. Но, тем не менее, я хочу, чтобы ты подумал(а) над следующим. Общество постоянно говорит нам, что это НОРМАЛЬНО, когда ты разделяешь свою жизнь с другим человеком. Общество оценивает твои успехи в жизни по тому, насколько гармонично ты умеешь строить отношения с другими людьми и в своей семье, и, в то же время, это самое общество никогда не учит тебя, как строить и управлять такими отношениями.

Подумай об этом... Получить водительские права в 100 раз более трудозатратно, чем жениться или выйти замуж: ведь тут тебе придется сдавать экзамены на правила и технику вождения, а также приобретать практический опыт, пока ты, наконец, не станешь классным водителем. А для заключения брака надо всего лишь заплатить госпошлину и поставить пару подписей в книге в загсе, хотя весь твой опыт и знания о супружеской жизни заключаются всего лишь в наблюдениях за совместной жизнью твоих родителей, разбавленных некоторыми социальными установками и красочными примерами из литературы и кино. Очень немногие из окружающих нас людей могут похвастаться прочными гармоничными отношениями, сценарии художественных фильмов и книг редко повторяются в жизни и, в подавляющем большинстве, рассматривают именно начальные стадии отношений, а у твоих предков, вероятнее всего, опыт супружеской жизни был в твоем возрасте ничуть не больше, чем у тебя. Ты ходил(а) в школу, учился(лась) читать и писать, делить и умножать, НО ты никогда и нигде не изучал(а), как управлять своими эмоциями, как правильно строить отношения с людьми. Итог: на сегодняшний день ты имеешь поверхностные знания обо всем этом и плохо представляешь себе, чего вообще ждать от отношений с партнером... Никто и никогда не учил тебя, по каким критериям надо выбирать себе спутника жизни и привлекать его внимание, никто не учил тебя, как правильно обходить острые углы и выправлять сложные конфликтные ситуации, определять, что хорошо, а что плохо для твоих отношений с партнером. В результате, порой мы выбираем себе мужа или жену, руководствуясь ошибочными представлениями, и строим наши совместные отношения на заведомо ложных установках и ожиданиях, оказываясь в итоге перед дилеммой: к кому обратиться – к другу/подруге или к кому-то из, так называемых, лекарей человеческих душ – психоаналитикам, терапевтам, психотерапевтам...

В действительности очень часто люди данных профессий просто не могут помочь нам в решении данной проблемы. Они не преминут блеснуть умными выражениями, вроде “позволь своему внутреннему котенку выйти наружу и помочиться”, они могут подробно разъяснить человеку его проблему, однако от них трудно дождаться эффективных практических советов и детальных планов развития. Меня поражает, сколько всевозможных целителей, экстрасенсов, психологов и т. д. и т.п. развелось последнее время в нашей стране. Однако пора на этом ставить точку! Хватит полагаться на чистую теорию – пришло время изучать и опираться исключительно на практику, методы, которые реально работают при построении твоих гармоничных отношений с близкими людьми. Таких отношений, которые позволят тебе в будущем создать здоровый микроклимат в твоей семье.

Пора уже вместо затрачивания сил, времени и денег на то, чтобы перекладывать ответственность за свои отношения на других людей, перейти к серьезному изучению технологии и методологии построения отношений. Пришло время стать дизайнером своей жизни и превратить ее в произведение искусства! Первым шагом здесь для тебя, безусловно, станет четкое осознание факта, что на сегодняшний день корень проблем и неудач в твоих отношениях лежит непосредственно в тебе.

Я потратил несколько лет на систематизацию тех выводов, которые я извлек из своего опыта, опыта своих знакомых и участников наших тренингов, посвященныхотношениям полов. Цель моей книги – развеять мифы об отношениях, бытующие в обществе, а также дать конкретные советы и рекомендации для построения прочных и гармоничных союзов. Эта книга для мужчин и женщин, которые давно горят желанием улучшить качество своей личной жизни, но не так и не нашли тех действий, которые привели бы к желаемому результату. Эта книга как для одиноких людей, так и для семейных пар, переживающих кризис. Эта книга для всех, кто готов взять ответственность за свои отношения в свои руки. Эта книга для тех, кто хочет быть капитаном своей жизни, а не пассажиром. Тебе нужны действенные рецепты? Я обещаю, что ты найдешь их здесь.

Выражаю благодарность моим коллегам и друзьям, Денису Евсееву, Михаилу Субочу, Максиму Сырбу, Михаилу Шишкину, Дмитрию Веровски, за те ценнейшие мысли, которые они, сами не зная, передали мне.

Посвящается моей жене, Кате, и дочери, Ане, двум женщинам, научившим меня любить.